Donna Farhi, Madrid 2018
Jun
8
to Jun 12

Donna Farhi, Madrid 2018

Yoga: conexión desde el Centro

CURSO INTENSIVO DE 5 DÍAS CON DONNA FARHI
8 al 12 de Junio, 2018

 

Yoga Sutra III:29
“(Por Samyama) en el plexo central (se obtiene) el conocimiento de la ordenación del cuerpo"  Traducción Yoga Sutra: Emilio García Buendía, El yoga como sistema filosófico: Los Yogasutras, pág. 390

En las tradiciones de oriente, como en las de occidente, el centro de gravedad en la pelvis se considera el elemento clave para la organización de todo el cuerpo. Denominado a veces Hara, dantien o centro umbilical profundo. Refinar ese centro nos da la posibilidad de soltar y de contener la energía que circula en la pelvis. Llegar a conocer y dominar el núcleo central (core) puede suponer mucho mas que la mera adquisición de fuerza física. Aprender a centrarnos es clave para el enraizamiento energético, la calma –tanto mental como emocional– y la profunda sensación de conexión con la vida.

El intensivo comenzará creando conexión y continuidad con la respiración, no solo como una manera de soltar y relajar sino como fundamento para la estabilización del núcleo central (core). Desde esta base, pasaremos a investigar la manera en la que el soporte energético del centro umbilical profundo se puede reforzar a través de nuestra estructura física. Una característica fundamental de este intensivo será aprender a soltar y activar de manera fluida el soporte de los músculo “primarios” del núcleo central (core), el psoas, un músculo estabilizador complejo que discurre paralelo a la zona inferior de la espalda y que conecta el torso y la pelvis con las piernas. Al crear equilibrio en esos músculos podemos reforzar el centro de nuestro cuerpo para así proteger y crear un soporte para las articulaciones sacroilíacas, parte inferior de la espalda y columna vertebral. Donna se apoyará en una serie de presentaciones en Power Point para ofrecer una mayor comprensión de estos principios.

Este intensivo pone énfasis especial en la practica de yama o “restricción” como una forma de llevar la atención plena a la estabilidad cuerpo-mente. Esa estabilidad será el prerrequisito desde el que expandir y un punto de referencia estable al que volver. Este cambio de enfoque lleva a sentirse mas enraizado, conectado y apoyado, según testimonios de participantes en este curso. La lucha y la ambición se sustituyen por una capacidad cada vez mayor de estar presente, en el momento, con lo que ocurra.

Donna Farhi, profesora de yoga con 39 años de práctica, enseña desde 1982, siendo de las profesoras más solicitadas internacionalmente para impartir cursos intensivos y formación de profesores. Su trabajo se centra sobre todo en el refinamiento de los principios universales de movimiento que subyacen a toda práctica del yoga. Este enfoque en principios fundamentales permite que alumnos de todos los niveles y tradiciones puedan construir su propia, auténtica, práctica del yoga. Considerada como “profesora de profesores”, sus alumnos vuelven una y otra vez a sus intensivos para formar parte de la evolución inspiradora de su práctica y enseñanza.

Donna es la autora de 4 libros clásicos contemporáneos: El Gran Libro de la Respiración (The Breathing Book), Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness, and Bringing Yoga to Life: The Everyday Practice of Enlightened Living. Es también autoira, junto a Leila Stuart, de "Pathways to a Centered Body"
Su cuarto libro, Teaching Yoga: Exploring the Teacher –Student relationship, forma parte del temario de numerosos cursos de formación alrededor del mundo.  Donna acaba de publicar, junto a Leila Stuart su quinto libro, "Pathways to a Centered Body"

Donna aparece en 4 publicaciones diferentes sobre profesores excepcionales de nuestro tiempo, siendo una de ellas Yogini: El Poder de las Mujeres en Yoga.

Después de 4 décadas de práctica, Donna cree que el yoga consiste en acercarnos a nosotros mismos y estrechar lazos con los demás como una forma de crear una mayor fraternidad con toda la humanidad. Nacida en Estados Unidos, Donna reside en la actualidad en Nueva Zelanda junto a sus caballos, Liberty, Santosha yAmbrosia, en una granja de 30 acres.


ENGISH

Centering: Yoga From The Core

A 5 DAY YOGA WORKSHOP WITH DONNA FARHI
June 8th–12, 2018

 

Yoga Sutra III:29: “Concentrated attention on the primordial navel center brings understanding of all bodily systems.”

In both Western and Eastern traditions the center of gravity within the pelvis is considered the calibrating keystone for organizing the entire body.  Sometimes referred to as the hara, dantien or the deep navel center, refining the position of the navel center gives us the ability to both release and contain the energy that moves through the pelvis.  Building mastery of the core body, can lead to much more than the attainment of physical strength.  Learning to center ourselves is the key to developing energetic groundedness, calmness of mind and emotions, and a deep feeling of connectedness to Life.

The intensive will begin by establishing continuity and connection with the breath, not only as a means to relax and release, but also as a foundation for core stabilization.  Building upon this work we will then investigate the way in which energetic support from the deep navel center is reinforced through our physical structure.  A key feature of this intensive will be learning to fluidly release and then activate the support of the “primary” inner core muscles, the psoas, a complex stabilizing muscle that lies parallel to the lower spine and connects the spine and pelvis to the legs.  As these inner muscles come into balance, we can strengthen our core body to protect and support the sacroiliac joint, lower back and spine. Donna will present several anatomical PowerPoint presentations to support a deeper understanding of these principles.

A particular emphasis of this workshop will be using the practice of yama or “restraint” as a way of bringing our fullest attention to stability within both the body and mind.  Stability is then used as the prerequisite condition from which to expand and a stable reference point to which we can return.  Students of this work share that this shift of focus leads to a state of feeling more grounded, connected and supported.  Fragility is transformed into the resilience and self-regulation.  Striving and ambition are replaced with an increasing capacity to be present with whatever is arising in the moment. 

Donna Farhi is a Yoga teacher who has been practicing for 39 years and teaching since 1982. She is one of the most sought after guest teachers in the world, leading intensives and teacher training programs internationally. Donna is best known for her unique ability to help students and teachers embody their spiritual practice. Her work focuses on the refinement of natural and universal movement principles that underlie all Yoga practice. This concentration on fundamental principles allows student of all levels of experience and from all traditions to build their own authentic Yoga practice. Considered the “teacher of teachers” students return to Donna’s intensives again and again to be a part of the inspiring evolution of Donna’s own practice and teaching.

Donna is the author of four contemporary classics; The Breathing Book, Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness and Bringing Yoga to Life: The Everyday Practice of Enlightened Living. Her fourth book Teaching Yoga: Exploring the Teacher-Student Relationship is a curricular text for teaching trainings worldwide. She has recently published, together with Leila Stuart, "Pathways to a Centered Body". She has been profiled in four separate publications on exceptional contemporary teachers of our time, including Yogini: The Power of Women in Yoga. After nearly four decades of practice Donna believes that Yoga is about learning to befriend our self and to be in friendship with others as a means to building greater fellowship with all of humanity. American born, Donna now resides in Christchurch, New Zealand on a 30- acre farm with her horses, Santosha, Liberty and Ambrosia.

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Viernes de profundización con Marta Mahou
Nov
17
6:00 PM18:00

Viernes de profundización con Marta Mahou

17 de noviembre, de 18 a 21 h.

Las flexiones y la columna  

La práctica de las flexiones de torso, de pie, y sentados. Preparaciones y adaptaciones.
Cómo afecta la práctica de estos asanas a la columna vertebral. Cómo secuenciar este tipo de asanas en la practica.

IntensivoYSMM 17 nov.jpg
 

Muy recomendable para instructores de Yoga

Precio: 55 € | Alumnos de Yoga Studio: 45 €
La reserva de plaza se hará efectiva mendiante el abono del curso.
Pago por Transferencia bancaria
BBVA: CCC: 0182 4010 39 0201569828
IBAN ES20 0182 4010 3902 0156 9828
Titular: Marta Rodríguez Mahou


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Viernes de profundización con Marta Mahou
Oct
20
6:00 PM18:00

Viernes de profundización con Marta Mahou

20 de octubre, de 18 a 21 h.

Arqueos Conectados

Cómo practicar los arqueos y las extensiones básicas.
Preparaciones, secuenciación y relajación después de la práctica

intensivo YSMM 13 oct 2017.jpg
 

Muy recomendable para instructores de Yoga

Precio: 55 € | Alumnos de Yoga Studio: 45 €
La reserva de plaza se hará efectiva mendiante el abono del curso.
Pago por Transferencia bancaria
BBVA: CCC: 0182 4010 39 0201569828
IBAN ES20 0182 4010 3902 0156 9828
Titular: Marta Rodríguez Mahou


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Intensivo en Yoga Studio
Oct
7
to Oct 8

Intensivo en Yoga Studio

Curso de Formación Continua con Marta Mahou
Sábado 7 y domingo 8 de Octubre, 2017

El hombro y el cuello
en su contexto dorsal

Exploraremos la  estructura y anatomía del hombro y su relación con la caja torácica. Se prestará especial atención al análisis de los asanas invertidos (Sirsasana y Sarvangasana) en el ámbito de las clases colectivas, incidiendo en los siguientes aspectos:
- Las posturas invertidas en el contexto cultural occidental actual.
- Cuándo y cómo introducir las posturas invertidas: sustituciones y precauciones.

Muy recomendable para instructores de Yoga

ilustración: © Isabel Arechabala

ilustración: © Isabel Arechabala

 

Horario
Sábado 7: 10 a 13h y 14:30 a 17h
Domingo: 10 a 12:20

Precio:
160 € | Alumnos de Yoga Studio: 140 €

Reserva de plaza
Pago por Transferencia bancaria

BBVA
Titular: Marta Rodríguez Mahou
CCC: 0182 4010 39 0201569828
IBAN ES20 0182 4010 3902 0156 9828

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Viernes de profundización con Marta Mahou
Sep
22
6:00 PM18:00

Viernes de profundización con Marta Mahou

Tres viernes para explorar los diferentes grupos de asanas
22 de septiembre, de 18 a 21 h.

Estructura, Postura y Asana
Una exploración innovadora de la práctica


Nos fijaremos en la manera en que habitamos nuestra estructura y acomodamos el asana en nuestra vida cotidiana, aceptando nuestra estructura única y la indagación del asana fuera de la colchoneta.
“Un individuo, una asana", nuestra individualidad.
Exploración de Todasana y PDP (posturas de pie).

Marta R. Mahou

Muy recomendable para instructores de Yoga

Precio: 55 € | Alumnos de Yoga Studio: 45 €
La reserva de plaza se hará efectiva mendiante el abono del curso.
Pago por Transferencia bancaria
BBVA: CCC: 0182 4010 39 0201569828
IBAN ES20 0182 4010 3902 0156 9828
Titular: Marta Rodríguez Mahou

 

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Intensivo en Marrakech 2017
Sep
1
to Sep 5

Intensivo en Marrakech 2017

Asana desde la pelvis: buscando el núcleo central

Profesora Marta R. Mahou
Residencia Dar el Sadaka, situada en La Palmeraie, zona residencial de Marrakech a veinte minutos del centro de la ciudad.


terraza meditacion.jpg

HORARIO
Meditación 6h
Desayuno 7.30h
Asana 9h
Almuerzo 13h
Pranayama
Pasivas 18.30h
Cena 20h


Fecha límite de inscripción: 31 julio

Precio: 975,00 €

Incluye: Clases y alojamiento en régimen de pensión completa.
No incluye: viaje a Marrakech y traslado desde el aeropuerto.

 

Reserva de plaza: 450,00€ / Abono del resto antes del viaje.
Pago por Transferencia bancaria
BBVA: CCC: 0182 4010 39 0201569828
IBAN ES20 0182 4010 3902 0156 9828
Titular: Marta Rodríguez Mahou

Cancelaciones:
Antes del 1 de Julio se devolverá el importe total de la inscripción.
Después de esta fecha no habrá reembolso a menos que se cubriera la plaza y estuviera completo el curso.

 
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Jul
7
to Jul 8

Intensivo en Yoga Studio

Curso de Formación Continua con Marta Mahou
Viernes 7 y Sabado 8 de JULIO , 2017

(Pospuesto del 10-11 Febrero)

La articulación sacro-ilíaca
en su encrucijada anatómica y funcional

Exploraremos la anatomía y función de esta articulación, incluyendo "el conflicto de identidad del sacro", al formar parte tanto de la columna vertebral como de la pelvis.

Trataremos los siguientes aspectos:
- Nociones de anatomía, principios funcionales y de alineación
- Posibles causas de vulnerabilidad en las posturas de pie
- Propuestas para la prevención en la práctica.

Profesora Marta Mahou

Horario
Viernes 7 de Julio de 18 a 20
Sábado 8 de Julio de 10 a 13 y de 14:30 a 17:30

La reserva de plaza se hará efectiva mendiante el abono del curso.
Pago por Transferencia bancaria
BBVA: CCC: 0182 4010 39 0201569828
IBAN ES20 0182 4010 3902 0156 9828
Titular: Marta Rodríguez Mahou

Precios
Un intensivo: 160 € (Alumnos de YS: 140€)
Si asistes a dos cursos la tarifa del segundo es de 140€ (Alumnos de YS: 120€)
Si asistes a los tres la tarifa del tercero es de 130€ (Alumnos de YS: 110€)

Cancelaciones
En caso de cancelación antes del 20 de junio, se reembolsará el importe abonado, excepto 25 € en concepto de gastos de administración. Después de esta fecha no habrá reembolso a no ser que quedara cubierta la plaza.

Ilustración: Isabel Arechabala

Ilustración: Isabel Arechabala

 
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Los orígenes del Yoga
Nov
11
8:00 PM20:00

Los orígenes del Yoga

Nuevas clases de filosofía en Yoga Studio

Viernes 11 de novimbre 2016

Filosofía y Lenguaje en la antigua India

En estos cursos estudiaremos y profundizaremos en los orígenes del Yoga y por ello nos iniciaremos en el conocimiento del Sánscrito, su historia y relación con la Filosofía de la India. Podremos aprender nociones básicas del idioma que nos serán de gran utilidad para poner en contexto el Yoga en el pensamiento y cultura Hindú.
La relación del Sanscrito y el Yoga va mucho más allá del nombre de las asanas y adentrase en el conocimiento de esta Lengua resulta enormemente enriquecedor en el estudio del Yoga.

Los cursos serán impartidos por Emilio García Buendía, especialista en Filosofía y cultura india y profesor de la Facultad de Filosofía de la Universidad Complutense de Madrid. Licenciado en Derecho y Doctor en el programa del Instituto de Ciencias de las Religiones de la Universidad Complutense de Madrid, ha sido investigador en el Faculty of Oriental Studies de la Universidad de Oxford y en la Universidad de Ginebra.
Es el autor del libro y tesis doctoral El yoga como sistema filosófico, que supone la primera obra en la que se traducen los Yogasutras de Patanjali directamente del sánscrito al castellano y que mereció el premio extraordinario de doctorado.

La erudición de Emilio en diversos campos, su sentido del humor y capacidad didáctica son una garantía para pasar un tiempo realmente agradable y ameno mientras aprendemos.

Algunos de los objetivos de dicho curso se podrían resumir del siguiente modo:
1. Introducción al sánscrito
2. Utilización de diccionarios y herramientas bibliográficas.
3. Estudio de palabras y léxico especialmente relacionado con el Yoga.
4. Aplicación práctica en textos originales de Yoga.

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Intensivo en Yoga Studio
Oct
28
to Oct 29

Intensivo en Yoga Studio

  • Yoga Studio Marta Mahou (map)
  • Google Calendar ICS

Curso de Formación Continua con Marta Mahou
Viernes 28 y Sábado 29 de Octubre

La vulnerabilidad de la rodilla en asana: identificación de causas y prevención. Adaptaciones

Exploraremos las relaciones entre las estructuras que soportan nuestro cuerpo, así como la relación de la cadera, talón y rodilla y la vulnerabilidad de esta última al encontrase entre dos articulaciones.

Trataremos los siguientes aspectos:
- Nociones de anatomía, principios funcionales y de alineación
- Problemas frecuentes
- Detección de desequilibrios: como identificarlos
- Casos sensibles: Modificaciones y variaciones

Horario: Viernes 28, de 18 a 20h | Sábado 29, de 10 a 13:00 y de 14:30 a 17:30

Precio: 160 € (alumnos de YS: 140 €)

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Clases mensuales de profundización de tres horas
Sep
22
6:00 PM18:00

Clases mensuales de profundización de tres horas

En estas sesiones, impartidas un viernes al mes, disfrutaremos de más tiempo para explorar e indagar mientras practicamos. En cada clase se hará hincapié en un determinado grupo de asanas o en distintos aspectos de la práctica.

Estas clases están dirigidas a alumnos con más de un año de experiencia en yoga, que tengan una práctica regular, a profesores de Asana o  estudiantes en formación

Viernes 22 de Septiembre, 18 a 21 h.
Profesora: Marta Mahou

Estructura, Postura, y Asana
Cada individuo un asana. Las posturas de pie fuera de la colchoneta

Foto: Ricardo Ayala

Foto: Ricardo Ayala

 

Variaciones de Todasana: una manera de estar en el mundo

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Intensivo en Marrakech
Sep
1
to Sep 5

Intensivo en Marrakech

Habitando nuestra estructura:
Asana desde la pulsión respiratoria

Profesora Mara R. Mahou
Residencia Dar el Sadaka, situada en La Palmeraie, zona residencial de Marrakech a veinte minutos del centro de la ciudad.

HORARIO
Meditación 6h
Desayuno 7.30h
Asana 9h
Almuerzo 13h
Pranayama
Pasivas 18.30h
Cena 20h

 

 
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