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Seminario online
Movimiento fluido y Asana:
la columna vertebral y la respiración.
Un antídoto contra los efectos del sedentarismo en la pandemia
En el seminario:
– Veremos el efecto de sostener patrones de movimientos recurrentes y mantenidos durante horas (sentarse frente al ordenador o mirar el teléfono o la tablet durante horas).
– Examinaremos patrones de movimientos cotidianos que producen rigidez versus fluidez.
– Practicaremos movimientos sutiles de la columna vertebral y otras articulaciones que producen hidratación articular.
– Veremos cómo la práctica del yoga es eficaz en el desarrollo de la propiocepción e interocepción a través del movimiento fluido y sutil sin tener que recurrir a contorsiones “avanzadas”.
– Identificaremos la amnesia sensomotora, el movimiento fluido sensaciones corporales más allá del dolor y la tensión.
Seminario online
Sábado 13 de marzo de 10 a 13h, aproximadamente.
Para todos los niveles, incluidos profesores de yoga.
Precio: 50,00 €
Incluye apuntes y grabación disponible durante 30 días.
Una vez inscritos, se enviarán apuntes para leer antes del curso. El acceso a la grabación del curso que estará disponible durante 30 días.
En la sección audios de yoga podéis escuchar un pequeño fragmento de este seminario.