foto: Jean François Fourtou

foto: Jean François Fourtou

Respira…



La respiración libre significa “respirar con todo el cuerpo”

En Yoga Studio Marta Mahou entendemos la práctica del yoga como una forma de lograr bienestar integral a través de la introspección, utilizando el cuerpo y la respiración como vehículos.


 

El yoga es una filosofía que se practica


El yoga aporta grandes beneficios y es un importante aliado de nuestro bienestar general. Nos hace más fuertes y flexibles, nos serena y nos equilibra.

En Yoga Studio transmitimos yoga sin apellidos, consecuencia de la asimilación y elaboración personal de Marta Mahou, de su estudio y aprendizaje, de su experiencia en la práctica de mas de 35 años. (No enseñamos el método Iyengar ortodoxo)

En nuestras clases invitamos a practicar asana desde la introspección,  la escucha,  la cinestesia que nos permite percibir nuestro cuerpo por dentro, tal y como es,  asi como su ubicación espacial,  en lugar de  "obedecer instrucciones" y "copiar" posiciones corporales idealizadas que no tienen en cuenta la estructura  de cada individuo. 

Damos una extrema importancia a la secuencia de las posturas, preparando las articulaciones para la práctica de asana.
Priorizamos la seguridad del alumno, respetando sus peculiaridades y rangos de movimiento.

 
© Isabel Arechabala

"Son pocas indicaciones. Sencillas. Y absolutamente certeras. La apariencia de facilidad de lo virtuoso" (Belén Zubieta)

 

Las profesoras de Yoga Studio tienen una formación sólida y continua


Próximos cursos intensivos


¿Se puede practicar yoga sin tener una gran flexibilidad?

 

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