Curso aplazado hasta nueva comunicacion (12/03/20)
Los asanas sentados y supinos
Quietud
Fractal de Buddahbrot
Curso, para todos los niveles, en el que profundizamos en la estabilidad y la cohesión desde el núcleo central. En este curso practicamos los principales asanas sentados y su finalidad.
Según la tradición yóguica, nuestro centro de gravedad está situado en la pelvis en algún lugar entre el ombligo y el sacro y se considera la piedra angular del cuerpo. En este curso vamos a practicar asana para relajar y equilibrar los músculos de la zona abdominal, especialmente el psoas, un músculo estabilizador complejo que se encuentra paralelo a la parte inferior de la columna vertebral y conecta la columna vertebral y la pelvis a las piernas.
Aprender a centrarnos en nosotros mismos es la clave para desarrollar una calma mental y emocional y un sentimiento de profunda conexión con la vida.
Yogasana
Posicionamiento corporal cuya finalidad es reconciliar, indagar el vinculo cuerpo-mente a través de la distensión amable de la tensión residual y de la respiración libre (sin restricciones) y consciente, creando la sensación de espacio y calma (Marta R Mahou).
Curso de profundización de 3 horas para todos los niveles, en Yoga Studio
Sábado 28 marzo de 2020, de 10 a 13 hs
Precio: 60€
Opcional:
Tentempié vegetariano y conferencia “El yoga como sistema filosófico: Los yogasutras“ por Emilio García Buendía, de 13 a 14:45 h.
+ 10€