Cultivando la atención
Introducción a la Meditación
Ciclo de 10 sesiones diseñado para aquellos que desean explorar los aspectos más introspectivos del yoga.
Nos centraremos en los principios de Dharana y Dhyana, la concentración y la meditación, dos pilares fundamentales del yoga.
Si practicas yoga y quieres ir más allá de los asanas, este curso es para ti. A lo largo de 10 semanas, te guiaré para que aprendas a focalizar la atención y a permanecer cómodamente sentado durante períodos cada vez más largos.
Aprenderemos a cultivar una mente más serena y a llevar esa calma a nuestra vida cotidiana.
Para asegurar la continuidad y el progreso en la práctica, es necesario inscribirse al curso completo.
Del 10 de octubre al 12 de diciembre.
Los viernes a las 9h.
Duración: 1 hora por sesión.
Calle Marqués de Lema, 7. Madrid.
Precio curso completo: 170,00 € (sin opción de clases sueltas).
Consultas e inscripciones a través del siguiente formulario.
